环境往往比意志力更持久。
早晨优先级策略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末烹饪原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅学习技巧这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
通勤运动误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园拉伸原则材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
早晨运动建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
个人提醒注意
