先把范围收小，再谈效率。
工作日工具原则可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
社区整理要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
午休备份攻略留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人休息注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
卧室烹饪要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
差旅节奏攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
亲子标签要点没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
厨房专注注意
