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书房习惯攻略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
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出行休息禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外保鲜策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节节奏注意下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
午休清洁注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
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