先把范围收小，再谈效率。
社区清洁技巧通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区休息原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
数字学习经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字工具禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间归档须知工具服务于流程，不要为了工具而工具。
工作日烹饪常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
厨房清单经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
季节工具禁忌
