复杂流程很难重复，准备越简单越好。
健康备忘方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
季节节奏注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公对照入门留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
季节消费要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休步行入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康骑行须知环境往往比意志力更持久。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
健康习惯原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
远程清单注意
