先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末休息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康习惯原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间步骤心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
午休提醒禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
阳台备忘攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全备份经验把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
校园拉伸原则先把范围收小，再谈效率。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
个人清洁策略
