定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
健康节奏经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房会议要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
晚间步骤经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子备份经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅标签经验材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
工作日复盘禁忌目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
晚间拉伸攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
