没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
出行清洁禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房习惯经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
家庭通风原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
健康防护心得先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
周末饮食原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
早晨专注原则
