环境往往比意志力更持久。
通勤清单要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字工具禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
户外密码误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
差旅运动方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节计划经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
差旅步行建议把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
健康密码指南
