环境往往比意志力更持久。
社区对照注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
厨房习惯注意规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
早晨保鲜攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末烹饪须知把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅复盘禁忌先把范围收小，再谈效率。
晚间对照要点环境往往比意志力更持久。
周末拉伸攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
晚间步行建议
