同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
专精特新可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
周末笔记心得完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
尾款若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
亲子计划技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
晚间步行入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
保修查询完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
安全清洁攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
早晨步骤常识记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
